我国是烟草流行的重灾区，每年烟草的消费量超过世界的1/3，在我们中国15岁以上的人群当中，吸烟率为27.7%，吸烟总人数已经高达3.6亿。

《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国15岁及以上的吸烟者已经超过3亿人。据世卫组织统计，烟草每年夺去800多万人的生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露。

提醒常年吸烟的老烟民，如果身体出现了以下这几种异常表现，说明你的身体即将被掏空，劝你早日戒烟，千万不要再犹豫不定了。

1.长期咳嗽

咳嗽是一件很平常的事情，但是如果吸烟的人经常咳嗽，而且久治不愈的话，就要引起关注了。

毕竟吸烟会伤害肺部，如果肺部里面反复出现炎症刺激的话，就容易导致人体咳嗽了。

当然除此之外，还可能会伴随着咳痰的情况出现，而这些症状都是在提示——该抽烟了。

2.胸闷和胸痛

对于吸烟比较长的人们来说。在深呼吸的时候可能会感觉到自己胸闷胸痛的现象。其实这是心肌缺血的症状，是在说明香烟正在掏空你的身体，此时应该及时的戒烟才是明智的决定。

烟草中的有害物质不仅会刺激到血管，还会导致血管内壁斑块的形成，如果长时间这样下去可能会导致血管狭窄，从而影响血液的灌注。

同时还会出现心肌缺血的状况，当情况严重时，一定要及时的去医院检查。

3.记忆力下降

长期大量抽烟的情况下，如果发现自己的记忆能力下降，需要警惕起来，有可能是身体正在求救。

因为大量抽烟的情况下，烟草燃烧释放一氧化碳。人体吸入一氧化碳之后会降低身体的携氧能力，身体需要的氧气无法及时提供，通常就会出现记忆力下降这些异常表现。

因此，会有大脑功能下降、反应迟钝表现，需要及时戒烟。

4.呼吸不顺畅

抽烟对于肺部的伤害是很大的，肺部最为最主要的交换器官，如果说当肺部受到损伤之后，这样的话在呼吸方面就会出现一定的问题。

如果吸烟者出现呼吸困难，往往说明其病情已经较严重，需要尽快去医院进行详细检查。

这些检查通常包括肺部CT检查、肺功能检查、甚至还需要进行纤维支气管镜检查，以排除慢阻肺、肺癌或者肺间质纤维化等致命疾病

5.手指变粗

经过仔细的观察就会发现，长时间吸烟的人群食指、中指第二骨关节部位较粗一些。

排除拿烟姿势所影响，多半由于烟雾中的大量尼古丁损伤人体肺部，出现的身体末端供氧不足症状，从而在短时间之内出现了手指末端发粗的情况。

6.肩膀疼痛

如果长期处于高负荷的工作状态下，身体就会出现腰酸背痛，肩膀疼痛，颈椎酸痛等问题、

经过一段时间的休息后方可自行消退，但是吸烟所引起的肩膀疼痛就不容易缓解，主要是由于局部血液黏稠而引起的血液受阻反应。

7.血压飙升

如果自己有吸烟的习惯，在平时对身体的血压应该多上心。若检测后发现血压异常升高，或者长时间处在过高的状态不下降，不要置之不理，这都是身体异常的信号。

若吸烟后已经有高血压的趋向性表现，建议及时戒掉吸烟的习惯，可以有效降低血管壁受到的烟毒刺激影响，避免出现血栓问题。

如果依旧无节制的肆意大量吸烟，会造成血压越来越不稳定，容易引起一些并发症出现，严重时甚至威胁生命。

1.戒烟能够改善肺功能

首先，吸烟会使肺组织发生可逆性损伤，减少肺功能作用，影响呼吸系统功能。

抽烟会引起宫颈功能减退，人体内部氧气能够正常，能够有效改善呼吸系统的功能，提高整体健康水平。

2.省下一笔钱

吸烟时一天一包烟，一天两包烟，一包二十来块，一天就要花40多，一个月就是一千多块。

戒烟了这个钱可以省下来，逢年过节的给亲人买点礼物，或者一家人一起聚餐岂不是很好的一个小金库。

3.精神状态变得良好

很多人在戒烟之后感觉到自己的精神状态变好了，不容易出现疲劳乏力的情况，这也是戒烟带来的好处。

因为本身烟草物质损伤较大，在经常抽烟的情况下，此时烟草物质降低器官功能，带来身体损伤。可能就会导致身体循环、代谢能力下降，身体就容易产生疲劳感。

4.牙齿变得越来越白

一般吸烟的人，他们的牙齿会比较黑或者比较黄，我们基本上通过看牙齿就能够判断这个人是否为烟民了。

当我们戒烟以后，经过一些牙齿护理，我们的牙齿可能会变得越来越白。而且在戒烟以后口腔也会越来越健康，这样在一定程度上还可以降低口腔疾病的发病概率。

5.让心血管更加健康

吸烟者脉搏跳动的速度要明显高于正常人，而且身体各个器官都处于硬化状态，对血液以及血管都会产生较大影响。

因此吸烟者的心血管问题要大大高于不抽烟人群，一旦停止吸烟，血液当中的尼古丁等含量就会小时慢慢恢复平衡，对于血管壁的健康也有一定帮助。

有相关资料显示，在停止抽烟之后高血压患者的血压也会达到控制的效果。

大约在戒烟8个月，纤毛的功能可逐渐恢复正常。在前期可能1-2个月还是会排出黑色的物质，是以前的烟草在气道里的残留，是焦油类物质。

肺部完全恢复到正常状态，需要的时间比较久，一般可能需要10-15年，所以戒烟宜早不宜晚。